我从我的健康教练那里学会了把“应该”变成“选择”。“我选择这样做。这真的很有帮助，因为我觉得我应该优先考虑我的儿子，我的健康，我的工作——我应该做更多。教练帮助我找到一种平衡。如果我不是最好的自己，那么我就不能为我的团队或家庭做到最好。在我有儿子之前，我可以在任何时间健身，现在就像，这是我的午餐时间，我选择健身。周一我会和我的同事一起签到，并在我们的设施周围散步。我邀请我的同事和我一起散步或去跳尊巴舞。我们可以选择照顾好自己，并为他人树立榜样。